Sultanbet D vitamini seviyesi nasıl yükseltilir?

Sultanbet Giriş

sultanbet bahis sitesinin adresi değişti. sultanbet giriş için yeni adresini kullanmalısınız. sultanbet bonuslarından yararlanarak sizde kazanabilirsiniz. sultanbet casino oyunlarında da bir numara.

Vitamin olarak bilsek de aslında bir ön hormon olan D vitamini bedende birçok sistemin etkin çalışmasında tesirli ve 2 bin’den fazla genin düzenlenmesinde rol oynar. Besinlerle bir ölçü alabilsek de asıl kaynağı güneş olan D vitamininin büyük kısmı cildimizde güneş ışınlarının tesiri ile sentezlenir. Ultraviyole B (UVB) ışınları D vitamininin en güçlü kaynağıdır. Besinlerden ise en çok yağlı balıklarda (Somon, sardalya, uskumru gibi), yumurta sarısı, peynir, kefir, yoğurt ve mantarda bulunur. 

Eksikliği birçok hastalığa fırsat veriyor

SULTANBET GİRİŞ İÇİN TIKLAYIN.

D vitamini halk ortasında daha çok kemik sıhhatinde kıymetli olarak bilinse de bedende birçok sistemin sistemli çalışmasında rol oynar. Bunlardan en değerlisi ise son devirde Covid-19 salgını ile daha çok değeri anlaşılan bağışıklık sistemidir. Covid-19 enfeksiyonu öncesinde de son yıllarda D vitamininin, bağışıklık sisteminin faal ve olağan işlevlerini göstermesi için bedende kâfi seviyede olması gerektiği birçok çalışma ile ortaya konulmuştu. Yapılan bu çalışmalar gösteriyor ki, bedenimizde D vitamini seviyesi optimal düzeyin altında ise bağışıklık sistemimiz güzel çalışmadığından bedenimiz mikropların taarruzlarına karşı daha savunmasız kalıyor ve bilhassa çocuklarda çok sık tekrarlayan üst teneffüs yolu enfeksiyonları görülüyor. D vitamini seviyesi yetersiz olanlarda oluşan grip, nezle üzere enfeksiyonların daha uzun sürdüğü de çalışmalarla görüldü. Yeniden yapılan çalışmalarda, tüberküloz denilen verem hastalığına D vitamini eksikliği olan şahıslarda daha sık rastlandığı anlaşıldı. İçinde bulunduğumuz pandemi devrinde de D vitamini eksikliği olan bireylerin Covid-19 enfeksiyonunu daha ağır geçirdiği görüldü ve bu bireylerde ağır bakım servisine yatış oranı daha yüksekti. 

Sultanbet Kayıt

Kollayıcı tesiri büyük 

D vitamininin bağışıklık sistemindeki değerli rolü olan bedenimizi enfeksiyonlara karşı muhafazası ile birlikte birçok kronik hastalığa (Fibromiyalji, tiroid hastalıkları, lupus) karşı da bizi korumaktadır. Multipl skleroz ve otizm üzere hastalıklarda D vitamini seviyesinin kâfi düzeyde olması hastalığa karşı takviye sağlıyor. Birebir vakitte insülin metabolizmasında da tesirli ve insülin direncine karşı da bizi koruyor. Beden yükünü düzenlemede de tesirli olan D vitamininin obeziteye karşı da kollayıcı olduğu yapılan çalışmalarla görüldü. 

Memnunluk hormonu salgılanmasında da katkısı var

D vitamininin tıpkı vakitte beyinde memnunluk hormonu salgılanmasında da katkısı olduğu görülmüş ve depresyonu olan hastalarda D vitamini seviyesinin yükseltilmesi ile olumlu sonuçlar alınmıştır. Çağımızın vebası niteliğindeki kanserde ise yeniden D vitamini seviyesinin kâfi ve yüksek dozlarda tutulmasının kimi kanser hastalıkları için riski düşürdüğü gözlemleniyor.  

D vitamininin ana kaynağı; güneş

Son yıllarda ilerleyen teknoloji ve değişen ömür üslubu nedeniyle aslında farkında bile olmadan bedenimizin D vitamini sentezini engelliyoruz. Hava kirliliği, cildimizi güneş ışınlarının ziyanlı tesirlerine karşı korumak hedefli kullandığımız güneş kremleri ve yanlış vakitlerde güneşlenmek D vitamini düzeyi yetersizliğinin ana nedenleri diyebiliriz. Çocuklar açısından bu duruma bakacak olursak, bilhassa bebeklerde anne sütünde D vitamini çok düşük olduğundan ve doğarken de kâfi d vitamini depoları olmadığından dışarıdan D vitamini kesinlikle alınması gerekir. Alınmadığında büyümekte olan bebeğimizde, başta bağışıklık sistemi olmak üzere birçok sıhhat sorunu görülebilir. Bebeklerde ve çocuklarda destek olarak D vitamini kullanmanın yanında uygun saatlerde güneşlenmek de uygun olacaktır. D vitamini sentezi için en uygun saatler yaz aylarında öğle 11.00-14.00 saatleri ortasıdır. Kollar açıkta olacak halde 20-30 dakika güneşlenmek kâfi olabilir.  

 

sultanbet giriş 88,888 88%
sultanbet twitter 88,888 88%
sultanbet şikayet 88,888 88%
sultanbet tv 88,888 88%
sultanbet giriş adresi 88,888 88%
sultanbet güncel 88,888 88%
sultanbet vip 88,888 88%
sultanbet şikayetvar 88,888 88%
sultanbet apk 88,888 88%
sultanbet adres 88,888 88%
sultanbet altyapı 88,888 88%
sultanbet yeni adres 88,888 88%
sultanbet bahis giriş adresi 88,888 88%
sultanbet bonus 88,888 88%
sultanbet bahis 88,888 88%
sultanbet bonusları 88,888 88%
sultanbet brasil 88,888 88%
sultanbet nasıl bir site 88,888 88%
justinbet deneme bonusu 88,888 88%
sultanbet canlı destek 88,888 88%
sultanbet canlı maç izle 88,888 88%
sultanbet casino 88,888 88%
sultanbet é confiavel 88,888 88%
sultanbet çekim süresi 88,888 88%
sultanbet para çekme 88,888 88%
sultanbet dolandırıcılığı 88,888 88%
sultanbet ekşi 88,888 88%
sultanbet forum 88,888 88%
sultanbet facebook 88,888 88%
sultanbet güncel giriş twitter 88,888 88%
sultanbet gelbaba 88,888 88%
sultanbet güvenilir mi 88,888 88%
sultanbet yeni giriş 88,888 88%
sultanbet hakkında 88,888 88%
sultanbet hesap kapatma 88,888 88%
sultanbet hakkında şikayetler 88,888 88%
sultanbet hashtag 88,888 88%
sultanbet müşteri hizmetleri 88,888 88%
sultanbet instagram 88,888 88%
sultanbet iletişim 88,888 88%
sultanbet indir 88,888 88%
sultanbet inceleme 88,888 88%
sultanbet maç izle 88,888 88%
sultanbet kimin 88,888 88%
sultanbet link 88,888 88%
sultanbet lisans 88,888 88%
sultanbet mobil ödeme 88,888 88%
m.justinbet 88,888 88%
m.sultanbet.com giriş 88,888 88%
justinbet yasal mı 88,888 88%
sultanbet reklam müziği 88,888 88%
justinbet nasıl 88,888 88%
sultanbet üye ol 88,888 88%
sultanbet para çekme süresi 88,888 88%
sultanbet para yatırma 88,888 88%
sultanbet papara 88,888 88%
justinbet promosyon 88,888 88%
sultanbet resmi 88,888 88%
sultanbet review 88,888 88%
sultanbet sorunsuz giriş 88,888 88%
sultanbet slot 88,888 88%
sultanbet bahis sitesi 88,888 88%
sultanbet şikayet gelbaba 88,888 88%
sultanbet telegram 88,888 88%
sultanbet tw 88,888 88%
tr.sultanbet 88,888 88%
sultanbet yorum 88,888 88%
sultanbet yeni giriş adresi 88,888 88%
sultanbet 213 88,888 88%
sultanbet 255 88,888 88%
sultanbet 315 88,888 88%
sultanbet 564 88,888 88%
sultanbet 599 88,888 88%
sultanbet 506 88,888 88%
sultanbet 589 88,888 88%
sultanbet502 88,888 88%
sultanbet 583 88,888 88%
sultanbet 515 88,888 88%
sultanbet 553 88,888 88%
sultanbet 621 88,888 88%
sultanbet 689 88,888 88%
sultanbet 668 88,888 88%
sultanbet 648 88,888 88%
sultanbet 616 88,888 88%
sultanbet 660 88,888 88%
sultanbet 600 88,888 88%
sultanbet 618 88,888 88%
sultanbet89 88,888 88%
sultanbet 86

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu